学生如何应对考试带来的焦虑

　　考试焦虑，是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑(晕考)及考后焦虑紧张。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及心身健康。
 

　　对于这些，我们了解考试焦虑的基本概况，也知道了考前焦虑对学生的影响，那么该怎样面对考前焦虑呢?下面我们来听听济南神康医院的医师们的介绍：
 

　　1、首先重要，是预防焦虑症为关键的一点：睡眠。保持良好、充足的睡眠对任何人来说都是一件好事。好的睡眠可以第二天一天的工作状态，见效率，何乐而不为呢。因此，我们日常生活中应调整我们的睡眠，做到生活有规律。
 

　　2、深呼吸是化解焦虑症很好的方法。当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
 

　　3、日常生活中，我们要保持乐观开朗的心情。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象，你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
 

　　4、适时的幻想对于患者来说何尝不是一件好事呢。这也是纾解紧张与焦虑的好方法，幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂，试试看，也许会有意想不到的效果。
 

　　5、假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
 

　　通过上面济南神康医院的医师们的介绍，使我们了解了考前焦虑的一些简易的解决办法，然而焦虑的原因是很多的，仅仅这些也不能完全解决学生的考前焦虑这种情况，那么我们该怎么办呢?该如何帮助孩子度过这个难关呢?下面济南神康医院的医师们为大家带来了更加详细的解决焦虑的神康特色疗法——“中西医结合”，更加专业的为您的孩子解决考前的各种焦虑症状，让他们在考试中取得自己应有的成绩。下面就让我们来具体了解一下“中西医结合”的具体治疗方法吧。
 

　　“神康中西医结合”主要包括以下治疗：

　　一：中西医结合治疗

　　我国精神疾病专用药“解郁安神系列中药”，含有生物活性激肽因子等多种有效物质，中西医结合药物作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　二：针灸治疗

　　采用针灸之精华，结合现代针灸学及经络原理，通过火疗通阳关、真空静血疗法、耳针疗法，辅以现代仪器的有效制导，应用于临床，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病有着显著疗效。

　　三：rTMS经颅磁物理治疗

　　我院巨资引进的具有国际先进水平的新一代治疗系统“rTMS经颅磁治疗仪”,利用“低频重复性交变电磁”物理技术，在大脑内外产生强磁场，利用磁电磁场作用，刺激脑神经，使脑功能分泌正常。

　　四：心理减压治疗

　　心理医生通过“精神分析”，深入病人的潜意识，有效发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、清除疾病的效果。
 

　　这样的中西医结合，是结合了中西医的优势，对焦虑症有很好的疗效。对焦虑症的问题，因为文章篇幅的问题不能特别详尽的介绍，如果你还有疑问，想了解更多治疗焦虑症的知识，请咨询神康医院的在线医师，也可以通过电话等其他方式联系，神康医院还有网上预约，能方便您的就诊。选择神康医院治疗焦虑症将是您无悔的选择>>>点击咨询医师

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