青少年是备受社会和家庭关注的一个群体,青少年抑郁症就更容易引起家庭和社会的关注,青少年抑郁症在一定程度上会影响到他们的身心成长,因此对青少年抑郁症的治疗一定要及时、,作为家长在对青少年抑郁症患者的日常护理上更加仔细。那么,青春期抑郁症怎么治疗呢?
济南神康医院医师指出:青春期抑郁症心理治疗之关键。
心理方面的治疗除了由医生根据患者的个人情况制定方案外,患者及家人也要配合着医生进行自我心理方面的疏导。患者自我心理疏导可从三方面做起:
第一, 保持良好的生活习惯。每天给自己制定一个可完成的目标,充实自己,转移自己的注意力,减轻失落感;
第二, 多到室外运动。抑郁患者不要每天都呆在屋里,多到室外走走,感受下室外新鲜的空气,放松自己,可以根据自身情况适当的跑跑步,打打球;
第三, 学会释放自己的情绪。心理有苦要学会找人倾诉,将自己心理的不快合理的宣泄出去,这对于缓解心理上的压力有很大的帮助。
青春期抑郁症的调节方法
1、有青春期抑郁症的孩子,要每次产生一个错误想法时,就及时记录下来,再写一个较为实际的答案,从实践中检验自己的错误想法,从多角度分析问题。
2、家长要对自己的孩子进行正确的教导,让孩子承认自己有青春期抑郁症,多关心孩子,通过倾诉、转移注意力等方式帮助孩子消除焦虑情绪,增强信心树立理想。
3、多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
4、.规律与安定的生活是抑郁症患者需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。
【温馨提示】:抑郁症对于人的生理以及心理危害都是十分大的,患者朋友以及其家人要及时的发现病症,及早的接受治疗,消除健康隐患,如果还有其它问题,您可以点击在线咨询,将有权威医师为您解忧。
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【医院地址】济南市历下区工业南路41号
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。...【详情】
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