压力性失眠的危害

　　失眠的类型有很多，而压力性失眠为常见，大多发生在从事IT，脑力活动的白领人士。压力过大会导致失眠产生，那么，压力性失眠会造成哪些危害呢?

　　压力性失眠的危害：

　　1、失眠导致记忆力低下。

　　长期失眠或反反复生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。

　　2、失眠破坏人体免疫力。

　　睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。失眠则阻碍了睡眠的有利作用，破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生。失眠不仅降低机体的免疫力，还会加速衰老，缩短人的寿命。

　　3、失眠会导致代谢紊乱。

　　长期失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在失眠作用下，血压持续升高，容易损害的器官便是心脏和脑。当血压持续升高时会加重左心室的负担，导致心肌肥厚，出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状。

　　压力性失眠往往是由各种压力导致的，不管家庭上面还是工作上面，比方说，现在许多年轻人经常晚上熬夜或忙碌，或经常焦躁不安地在床上翻来覆去，怎么也睡不着，到了第二天的时候，就会没有精神，不利于工作同时也伤害了身体和心理的健康。如果一直持续下去，造成的危害则比较大。倘若患者目前已经检查出是压力性失眠，不严重的话，可以做下自我调理。常常失眠，睡不好，怎么办?

　　压力性失眠患者如何自我调理

　　第一点，正常饮食，一日三餐，用餐不失踪，两餐之间可以安排两到三次的点心时间，这样的话，可以避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖，而不是波动。

　　第二点，早餐选择全麦食品，白面包比全麦面包、甜的饼干比粗粒饼干，前者含有更多的糖，后者含有更多的纤维，选择食物含有纤维，也可以降低葡萄糖的吸收。

　　第三点，保持自己的精力和卫生，少吃糖和淀粉，多吃脂肪和蛋白质，补充多种维生素和矿物质，少喝咖啡和酒精，否则会有一部分脑细胞受损或死亡、记忆力减退。

　　倘若比较严重怎么办?经常睡不好，第二天上班无精打采的。经常晚上发呆到深夜，搞得家庭矛盾重重。济南神康医院失眠抑郁中心医师指出，倘若出现失眠比较严重的情况，就应当抓紧治疗。目前来说，有一些治压力性失眠的方法，如下：

　　1、药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

　　2、自我调节：通过平时饮食的搭配、运动锻炼、自我心理疏导以及对自我生活的管理好逐步改善失眠状态

　　3、心理疏导：积极配合医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，通过正确意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念，改善睡眠质量。

　　4、器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

　　以上是医院普遍治失眠的方法，但是大多数医院在治的时候，由于太过盲目导致不能做到对症分因治疗，致使失眠治疗进入治疗-反复-再治疗-再反复的恶性循环，病情的反反复复让患者苦不堪言。济南神康医院根据患者的不同病因特意研发了针对失眠的创新疗法“中西医结合”可快速解决压力性失眠问题。治失眠一般要花多少钱

　　济南神康医院医师创新“中西医结合”，将传统中医精华与现代医学有机的结合，中西医结合治疗压力性失眠，毒副作用小，效果好，不易反复。其中包含1个脑功能检测系统及中医中药治疗、中医针灸治疗、经络腧穴治疗、高端物理治疗、心理减压治疗六大诊疗方法，可根据患者失眠情况快速查明源头病因，定位大脑神经元病变位置，真正实现从患者的发病原因、特征和病情演变规律作为综合分析依据，从而制定一种或多种组合疗法进行系统治疗。中西医结合是一套针对失眠症患者的综合疗法，患者目前仍旧为失眠而困扰，不妨咨询下【在线医师】，以“中西医结合”原理指定一套针对性诊疗方案。

　　济南神康医院百姓放心的医院

　　济南神康医院是国家卫生部门批准的大型精神卫生专科医院，建院10多年来，神康医院始终秉持“心系齐鲁·博医天下”的建院宗旨，集中“预防、诊疗、康复、科研、教学”五大优势，承担着山东省及周边省市的精神卫生防治工作，矢志不渝为百姓的精神健康保驾护航。医院共有六大病区，在省内开创了开放式病房和封闭式病房相结合的管理模式，使病房环境向家庭式转化，为患者营造一个宽松舒适的治疗空间。为了帮助患者恢复社会功能，院内还增添了娱乐设施，让患者在治疗的同时还能找到乐趣，如果人性化的设施是其他医院所不具备的。

　　【医师简介】汇集失眠抑郁领域的名医先进

　　为治疗精神顽疾，济南神康医院汇聚了著名的精神科医师，组建成科研力量强大、基础理论深厚、临床经验丰富的一级精神疾病诊疗团队，在失眠诊治方面，积累了过硬的专业技术水平和丰富的临床诊治经验，长期深入开展失眠学科学术研究和临床科研应用，将新研究成果应用于临床诊治，不断攻克失眠科学领域难题，赢得了国内外业界同行及媒体的广泛报道和关注。

　　【费用介绍】医保定点 院内优惠

　　我院是医保定点单位，所有政府和医保部门纳入医保范围的药物和疾病治疗皆可按照国家标准予以报销。为了进一步的消除患者就医时担心价格的问题，医院严格执行国家收费标准，程序公开化，价格透明化，每种药品，每项检查，每项护理，每一笔门诊费，都完全公开，我们旨在让每一位患者都能真正明白就诊，清楚付费。价格实惠但品质不减，保障患者权益。咨询医生，可以报销多少

　　【温馨提示】拥有一个良的睡眠，才是我们身体健康和做好工作的。其实要想让我们的睡眠质量提高，关键点就是不要让自己压力过大，无论在生活上还是在工作中我们都应该学会给自己放松身心。轻松享受健康及高品质的生活，从关注睡眠质量开始。济南神康医院为患者提供优质的诊疗服务!有疑问可以及时拨打健康热线：0531-88190909。