香精油有助于睡眠

　　治疗睡眠的方法很多，可以看济南神康医院医师引导睡眠，可以通过自身调节提高睡眠质量，也可以使用香精油帮助睡眠。那哪些香精油有助于睡眠呢，该怎么使用?

晚上经常失眠是什么原因
 

　　美国杂志指出，香味不同疗效各异。香味可通过鼻子中多种嗅觉感受器将信息传递给大脑，一些特殊香味分别具有促进记忆、改善情绪、提高能量和增强性欲等保健功效。使用精油不仅可以帮助睡眠，也可以享受到生活的情趣，从而使身心得到舒畅，睡眠又有了更好的质量。

　　助眠的精油有很多，下面几个大家知名度比较高的精油

　　熏衣草，橙叶，天竺葵，檀香，安息香，柠檬单方精油，香橙精油，茉莉油，玫瑰油，依兰油等等 。

　　使用方法：

　　香熏浴：在牛奶中滴入几滴熏衣草精油，搅拌均匀后混入放满温水(注意不要太热)的浴缸中，如果喜欢可以听听钢琴安眠曲，这样睡前的放松非常有助入睡。

　　能量香水：熏衣草+佛手柑+天竺葵调制过香水，味道很迷人，但由于常在上班车上把身边人熏得昏昏欲睡后来就不白天喷了，倒是偶得这个催眠的方子。自制香水的酒精好选95%的，药店有卖，同时注意天竺葵的味道很浓，一定不能多放，不然反而难闻。以LZ的情况来看，少量比较适合，可以试试看3d熏衣草+2d佛手柑+1d天竺葵(30ML来算)，在睡觉前两小时喷洒一些于卧室内就可以了

　　按摩油：仍然是以上的方子(其它的安眠配方也可以)，将精油加入甜杏仁或其他温和基础油内，进行全身按摩(这个就要请人代劳了)，较不方便可是效果很快，许多人按着按着就睡着了，象我这类顽固分子也是按完就瞌睡得不行

　　精油浓郁果香，可以消除疲劳、安定情绪、抗沮丧、安抚情绪、治疗失眠。使用方法的多种多样，可以用来洗澡，直接擦按摩，放着熏香等等。可以由你自己的爱好选择不同的用法。

　　那么，失眠症怎么治疗呢?

　　【医师推荐】中西医结合

　　它是一种专业治疗失眠症的现代中医新疗法，通过整体治疗、辩证分型治疗、药物治疗、中医心理疏导疗法治疗，能从源头上康复幻听、幻视、妄想、情感淡漠、精神衰退萎靡、思维迟缓等精神障碍症状，恢复自然好睡眠。

　　★ 1、系统化治疗，清除病症，疗效。

　　平衡疗法是中医中药、中医针灸相结合，稳定之后辅助心里减压，另外还有先进仪器脑经颅磁治疗仪，中西医结合，多层次、系统化治疗，清除病症，疗效。

　　★ 2、纯绿色、副作用小治疗，安全。

　　平衡疗法采用的是中医中药治疗，辩证施治，采用中药调理治疗，克服西药的依赖性等缺点，副作用小，安全。

　　★ 3、疗程短、起效迅速，3—7天即可好转，一般1—3个疗程即可康复。

　　平衡疗法采用的是系统化的治疗方式，治疗效果好，起效快，3—7天即可好转，一般1—3个疗程即可康复。
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