害怕神经衰弱？提早预防是关键

　　由于现代人们所要承受的心理压力日益增大，很多人无法有效的排解这些心理压力，从而纷纷被神经衰弱缠上身，据医师多年的临床经验以及研究发现，神经衰弱常见于脑力劳动者，患者常有头痛、头晕、失眠症状，是一种常见的精神类疾病，给人们的精神健康造成较大打击。
 

　　如何预防神经衰弱

　　1、善于自我调节，有张有弛：

　　对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率，预防神经衰弱。

　　2、正确认识自己：

　　自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的，容易导致神经衰弱。

　　3、培养豁达开朗的性格：

　　如何预防神经衰弱，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　4、提倡顾全大局：

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　神经衰弱对健康的危害就像一片阴霾，笼罩在患者的头上，令患者感到十分痛苦，应及时的进行诊治，以免给学习工作带来影响，给家庭造成负担，所以为了自己也为了家人请及早治疗。据悉，为了让更多远在外地的患者早日康复神经衰弱，摆脱神经衰弱的烦恼，济南神康医院精神科现已开通了网上咨询及预约平台及医师咨询热线： 0531-88190909。广大患者有任何有关疾病的问题都可以免费的咨询。点击进入在线咨询。