强迫症属于四大常见的精神疾病之一,也是常见的一种心理疾病。心理疾病的治疗需要患者自身积极配合,展开积极的自我治疗。强迫症怎样进行自我治疗?这是很多患者都关心的问题。以下是我院医师为你详细解答:与医师直接交流
强迫症自我治疗“五步曲”
秘诀一:尝试接受不完美
强迫症的患者通常都喜欢追求完美,往往因为这样而让自己陷入痛苦之中。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美,有意识地让自己在这方面进行锻炼。
秘诀二:让自己变得有幽默感
强迫症的人总是不能自我放松,做事拘谨。因此,在日常应该多些寻找幽默的事情来让自己放松,培养自己的幽默感,多些感受这个世界的意外和有趣的地方。
秘诀三:开放内心,多与人交流病情
很多强迫症的患者将自己的病情当做是秘密,默默地自己承担,不断地让自己受折磨,似乎承认了患病就会比别人低下。病患不妨多些与周围的人交流,别怕别人误会。
秘诀四:学着放松
研究发现,经常处于紧张状态往往会让情况变得更糟糕,容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以强迫症患者应尽量地让自己放松下来,轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。如有疑问,点击咨询医师
秘诀五:不害怕失败
强迫症患者应让自己变得不害怕失败,应告诉自己,失败了又怎样,一次的失败不会是永远的失败,失败的经验并不代表着你的人生都是失败的,因为挫折经验是一种很好的教育。
哪种方法治疗强迫症效果好?医师推荐“神康中西医结合”
“神康中西医结合”结合西药治疗,以西药控制症状,中药逐渐消除西药所产生的毒副作用,从源头上作用于脑细胞,激活中枢神经系统,使精、气、神三者关系正常,达到治疗的目的。西医治标,中医治本,中西合璧,疗效显著。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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