强迫症自我治疗的常用方法

　　很多人认为强迫症的治疗只要在医生的指导下进行专业的治疗就可以了。因此，他们平时都不是很注意强迫症的自我治疗。但是济南神康医院医师表示，要想尽快摆脱强迫症，患者除了要积极进行专业治疗之外，自我治疗也是必不可少的一种方法。

　　强迫症自我治疗的常用方法：

　　(一)刨根究底强迫症的疗法。

　　根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除。

　　(二)系统脱敏强迫症的疗法。

　　先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
 

济南神康医院心理科医师为病人治疗一景

　　(三)当头喝棒强迫症的疗法。

　　当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊"停"。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

　　(四)听其自然强迫症的疗法。

　　此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　(五)满灌强迫症的疗法。

　　简单地说，就是一下子让你接触到害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

　　以上介绍的五种强迫症的自我治疗方法，是平常我们采用得比较多，也是效果比较好的方法。很多患者在经过一段时间的自我治疗之后，都反映强迫症的症状已经有了很大的改善，自己很久没有出现过强迫的行为了。当然，任何治疗方法都不能百分之百的对任何人都有效，具体情况可能也会出现一些意想不到的差异。

　　技术推荐：

　　济南神康医院是集临床、科研、治疗、康复为一体的国家正规专业治疗失眠、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病的专科医院。拥有由我国著名脑神经医师张淑芹主任、杨凤仙主任、黄书华主任、刘运美主任组成的医师队伍，以精湛的技术，成功研制出“中西医结合”——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪结合，开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案，已成功康复各地患者众多。“中西医结合”主要优势：

　　一：中医中药治疗

　　我院医师组研制的“解郁安神系列中药” 含有生物活性激肽因子等多种有效物质及植物蛋白活性分子，能直接通过血脑屏障，作用于大脑皮层，激活中枢神经，提高去甲肾上腺素和五羟色胺的含量，激活神经元细胞，修复病变的组织，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　二：中医针灸治疗——针灸

　　我院采用针灸之精华，结合现代针灸学及经络原理，通过火疗通阳关、真空静血疗法、耳针疗法，再辅以现代仪器的有效制导，应用于临床，对精神障碍、失眠、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有着显著疗效。

　　三：心理减压治疗

　　心理医生通过“精神分析”的方法，深入病人的潜意识，有效发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、清除疾病的效果。

　　四：脑经颅磁治疗仪

　　我院巨资引进的精准检测仪器----脑功能检测仪，10分钟快速查出精神疾病病因，高精端治疗仪---脑经颅磁治疗仪， 应用超低频频谱交变电磁治疗技术，快速修复损伤脑细胞，对失眠、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神类疾病有特效。
 

　　温馨提示：为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设医师在线咨询服务，由权威医师在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。

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