远离情感障碍

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　　鉴于正常的情感状态位于两种截然不同的障碍之间而抑郁-正常-躁狂，情感障碍在临床上表现为抑郁和躁狂两种截然相反的极端，因此，既往又称为躁狂抑郁性障碍或躁狂抑郁性精神病。从心理学上讲心境是指持久的内在情绪状态，而情感是指当前情绪状态的外在表现。在词义上，情感障碍与心境障碍有所不同。情感障碍狭义上只包括重性抑郁症和双相I型障碍。我们该去如如预防呢?

　　预防：

　　1.树立正确的人生观和世界观人生观和世界观

　　2.了解自我，不仅要了解自己的长处兴趣、能力性格更了解自己的不足和缺陷并要正视它们。

　　3.认识现实，正视逆境人在现实生活中而客观现实又不以人的主观意志为转移只要要求个人去充分认识和了解现实，适应和改造现实这就要求青少年面对现实，把个人的思想愿望和要求与现实社会统一起来。

　　4.建立良好的人际关系良好

　　5.劳逸结合科学用脑一定的学习压力可以激起学习兴趣提高学习效率，对心理的健康大有裨益。

　　6.保持健康的情绪学做情绪的主人，不做情绪的奴隶且理智的力量去抑制情绪的冲动要善于抑制个人情绪

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